【沪上涟漪：解码大上海与卫星城镇的共生密码】

第一章 地铁线上的时光褶皱（南翔 08:30）11号线南翔站出口处，上班族与提着竹篮卖小笼包的老人形成奇妙同框。古镇保护协会会长周明展示着"数字窗花"项目："通过AR技术，游客扫码就能

【潮汐之间：上海与周边城镇的双向奔赴】

（引子）2025年清晨6点，当首班市域铁路列车从滴水湖驶向嘉兴时，昆山某小区的阳台上，一位上海外企高管正在给阳台上的崇明水仙浇水。这种晨昏交替间的双向流动，构成了长三角特有